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B2 - rückengymnastik

Bewegungsarmut, Dauerbelastung, Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und im Alltag
lässt die Wirbelsäule oft zu einer starren, schmerzenden Säule werden.
Fazit, der Rücken wird als schonungsbedürftiger Patient angeschaut.


Das ist der Anfang allen Übels, denn eigentlich will der Rücken nichts anderes als Bewegung nach allen Seiten.

Durch sanfte Rückengymnastik können sich Verspannungen lösen und die einzelnen Muskeln
lernen wieder ihre differenzierte Halte- und Bewegungsfunktion.


Kraftaufbau, Beweglichkeit und Stabilisation sind in diesem Training vereint.

Hilfsmittel, wie Bälle, Therabänder, Aero-Steps, Hanteln etc., machen das Programm vielseitig,
abwechslungsreich und Alltagsbezogen. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen,
sowie ein ruhiger Entspannungsteil runden jede Stunde ab.


Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, Frauen und Männer.

kursinfos
kurszeit: 08:45 - 09:55
kursdauer: 70 min.
kursstufe: erwachsene
kursleitung: caroline
kurskosten: CHF 231.00
11 lektionen
 
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